雅安宝兴开展职工心理健康讲座

中国报道讯(石红霞 报道)近日，雅安市宝兴县心理志愿者协会开展了“宝兴县地震灾后职工心理健康讲座”，第一场选在了宝兴县消防救援大队，第二场选在了宝兴县穆坪镇社区。消防官兵和社区工作人员平时一直默默守护着宝兴人民的生活，但与此同时也承受着相应重量的压力，因此宝兴县心理志愿者协会邀请了雅安职业技术学院的王丽老师，为宝兴县消防官兵和穆坪社区工作人员做一次“压力与情绪管理”的心理健康讲座。

2022年6月1日下午5时许，雅安市芦山县6.0级地震发生后，宝兴县也相继发生了4.5级地震。为了促进宝兴县地震灾后职工心理健康恢复，助力宝兴县社会生产生活的正常运行，宝兴县总工会与宝兴县心理志愿者协会合作，发起了“宝兴县地震灾后职工心理健康抚慰项目”。

当天上午10时，在消防救援大队的会议厅内，雅安职业技术学院的王丽老师正在为台下的30多位消防官兵，讲述着“压力与情绪管理”的健康幸福之道，王丽老师从“什么是压力?压力与情绪的关系，压力的来源，压力与我们自身的关系”来开头，其中还穿插了“手指操”等游戏活动，直接引起了大家的兴趣。讲座中间部分王丽老师使用了提问、谈话、图片展示和播放视频等方法，进一步将大家带入了对于压力的认识和讨论之中，最后王丽老师总结陈述：“压力是无可逃避的，压力感大家都是一样的，所以我们能够改变的只有自己应对压力的态度。”接下来王丽老师便为大家讲解应对压力的方法：觉察，接受，调节，释放。

在觉察压力环节，王丽老师让志愿者帮忙为每位消防军官发下A4纸和彩色笔，以“雨中人”为主题创作一幅图画，之后再选出几人来分享创作内容，并在其中做了自己的补充和分析。在调节压力环节，王丽老师带大家做了一次10分钟的正念冥想，结束后大家都获得了不同感受的体验，为大家调节压力找到了一种新方法。

当天16时，在王丽老师精彩的讲演和大家的相互配合中，两场讲座进行都非常顺利，无论是消防官兵，还是社区工作人员都表示有所收获，对压力的认识及对压力的调节方面也感觉更加有信心。

王丽老师开讲了

“手指操”活动

作画分享

合影留念

责任编辑：田雨