北京：大课间的秘密：学生们的汗水与光彩让人惊艳!

“无体育不教育”，体育是教育不可或缺的一环。如何上好体育课、丰富大课间?让孩子跑一跑跳一跳，动起来，出出汗，才能达到锻炼目的。

自2024年秋季学期起，北京市教委印发了《优化全市义务教育学校学生在校课间时间指导意见》，明确提出，为优化课间安排，全市义务教育学校原则上落实15分钟课间时长，在上、下午各安排一次30分钟的大课间，在校每天课间总时长，小学阶段不少于90分钟、初中阶段不少于105分钟。《教育强国建设规划纲要(2024-2035年)》中，明确提出了要促进学生健康成长、全面发展。落实健康第一教育理念，实施学生体质强健计划，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。

今年春季新学期开学，北京市教委、北京市体育局联合印发了《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》。通过打造“能出汗的体育课”、大力开展学生“班级赛”“科学精准提升学生体质”等八条举措，落实健康第一教育理念，将身心健康教育融入学校全员、全方位、全过程育人体系。

近日，教育局深入北京中小学校探访。在几所学校里，变革催生创新硕果：老师们打破课内课外界限，课堂上循循善诱，课外变身玩伴。瞧，操场上孩子挥汗如雨，社团中他们目光炯炯。这场变革让孩子“身上有汗”“眼里有光”，开启成长新篇。

首经贸附中创新实践：阳光大课间书写五育融合新篇章

今年春季，北京市教委、体育局联合印发《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》(简称 “体育八条”)，锚定 “健康第一” 教育理念，以 “能出汗的体育课”“班级赛” 等八大举措推动学校体育改革。首都经济贸易大学附属中学积极响应政策部署，将阳光大课间作为育人核心载体，创新构建 “乐动课间，舞韵青春” 体育育人模式，为全国中小学落实 “五育并举” 提供可资借鉴的实践样本。

政策引领，构建特色育人体系

“体育是塑造健全人格的关键一环，‘体育八条’旨在通过系统体育实践，培育学生坚韧品格与协作精神。” 在学校体育节开幕式上，李智勇校长深入解读政策内涵。作为北京市首批 “学练赛一体化” 试点校，首经贸附中紧扣政策导向，构建 “特色 + 现代”“科学 + 青春”“体魄 + 品格” 三大体系。

学校将运动生物力学、青少年心理学深度融入课间设计，打破体育教育仅局限于体能训练的传统认知，使大课间成为磨砺意志、联结情感的成长课堂。通过推行 “班级挑战赛” 制度，实现引体向上、仰卧起坐、“三大球” 等项目全员参与，学生人均每周运动时长较政策实施前提升 23%，体质健康优良率达 73%，形成 “人人参与、班班竞赛” 的良好体育生态，切实将政策要求转化为育人实效。

创新实践，打造活力育人场景

走进首经贸附中的操场，阳光大课间呈现出传统与现代交相辉映的生动画面。在传统游戏创新方面，改良版 “宫廷投壶” 备受青睐，学生需运用数学概率知识计算投掷角度，结合美术课所学设计壶身纹样，同时由历史教师讲解古代礼仪，让传统体育项目成为跨学科学习的鲜活载体。

在智能科技应用上，活力唤醒有氧操引入 HIIT(高强度间歇训练)模式，确保运动强度精准适配青少年体能。课间操还融入《本草纲目》等流行音乐，以动感节奏充分调动学生参与热情。此外，教师排球赛成为固定环节，数学教师分析战术、体育教师专业扑救、英语教师双语加油，赛场成为打破师生壁垒、促进情感交流的平台。

体育组组长王雅丰介绍，学校将大课间科学划分为 “激活 - 强化 - 舒缓” 三阶段，每个环节都巧妙嵌入育人逻辑。例如在心肺功能训练中，播放动感十足、节奏强劲的TABATA音乐，在拉伸放松环节，播放中国古典音乐，实现体能锻炼与音乐教育同频共振，真正做到 “润物细无声”。

成效显著，实现五育融合发展

阳光大课间的创新实践，在首经贸附中学子身上结出了丰硕成果。体质健康方面，最新体测数据显示，学生近视率年均下降 1.2 个百分点，耐力跑优秀率提升 18%，“能出汗、有强度” 的课间活动成为改善学生体质的有力抓手。

在品格培育上，初二(5)班在 8 字跳绳比赛中以 3 分钟 286 次刷新校纪录，队长郑若瑜同学感慨：“训练时为一个失误反复磨合，这种不放弃的精神让我在面对学习难题时更加坚韧。” 此外，五育融合在校园内全面开花，教师排球赛衍生出 “运动中的力学原理” 物理探究课，传统游戏改良催生 “非遗文化工作坊”，学生自主设计的运动海报入选校园文创展，真正实现了 “运动即教育” 的多元育人目标。

展望未来，深化改革再谱新篇

谈及未来规划，李智勇校长表示，学校将继续以 “体育八条” 为指引，深入推进三大创新工程。一是开展 “运动 +” 跨学科课程建设，开发《运动经济学》《体育心理学》等校本课程，结合学校财经特色，分析体育产业案例，着力培养复合型人才;二是构建 AI 运动生态，引入智能分析平台，为每位学生定制包含运动强度、技能进阶、健康建议的个性化运动处方，实现精准化提升;三是加强 “双师型” 师资培育，与北京散打协会合作，培养兼具运动训练与心理辅导能力的教师队伍，并引进退役运动员担任专职教练，打造专业化体育教育团队。

“我们致力于让课间运动都能成为学生成长的宝贵契机，在汗水中强健体魄，在协作中涵养品格，在创新中拥抱未来。” 李校长的话语，深刻诠释了首经贸附中对体育教育的深刻理解。首经贸附中的实践充分证明，体育不仅是 “五育” 的重要组成部分，更是撬动全人教育的关键支点。这所学校的探索，为新时代中小学体育教育改革提供了生动范例，也为学生全面发展照亮了前行道路。

“京八条” 赋能，呼家楼中心小学团结湖分校田径运动会绽放活力

近日，为深入贯彻落实《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》(简称 “京八条”)，切实将 “健康第一” 教育理念落到实处，呼家楼中心小学团结湖分校成功举办了 2024 - 2025 春季田径运动会，以实际行动构建 “大健康” 教育格局，推动学生身心健康全面发展。

呼家楼中心小学团结湖分校积极贯彻 《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》 的具体要求，落实健康第一的教育理念，积极构建以运动、卫生、心理、营养为一体“大健康”教育格局，以学生课堂运动手环、课间体育游戏评比、校园足球特色申报、班级跳绳挑战联赛、学生体质综合评估、膳食营养配菜推选、师生心理知识讲座等活动为依托，将学生身心健康教育融入学校全员、全方位、全过程育人体系，数据分析，科学指导，促进学生身心健康的全面发展。

随着裁判员的一声令下，各项比赛有序展开。在 50 米、200 米短跑赛场上，运动员们如离弦之箭，全力冲刺，他们风驰电掣的身影，展现了速度与激情的对决;立定跳远区域，选手们奋力一跃，在空中划出优美的弧线，诠释着力量与技巧的融合;实心球投掷场地，选手们咬紧牙关，挥动臂膀，将实心球用力掷出，每一次投掷都凝聚着他们的力量与决心;30 米往返接力赛更是将比赛气氛推向白热化，各班选手团结协作，配合默契，交接棒迅速流畅，场边的加油助威声此起彼伏，青春的活力与拼搏的激情在赛场上肆意绽放。每一位运动员都化身无畏勇士，为了班级荣誉全力进发，充分展现出挑战自我、超越极限的勇气，以及团结协作、互帮互助的精神。

呼家楼中心小学团结湖分校通过此次春季田径运动会，不仅为学生提供了一个展示自我的平台，更是对学校贯彻 “京八条”、落实 “大健康” 教育理念成果的一次集中检验。学校将继续秉持快乐出发、幸福成长的共同愿景，引领全体师生向着更高、更快、更强的目标不断迈进，让体育教育在学生成长过程中发挥更加积极的作用，助力学生全面发展，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人奠定坚实基础。（刘民）

责任编辑：陈瑾