弘扬中华武术 增强身体素质 传承太极文化

中国报道讯(通讯员萧卓 任敏)中华民族，历史悠久，文化瑰宝，数不胜数，其中，太极文化博大精深，是中华文化的精髓，而太极拳已被列入人类非物质文化遗产名录。为增强辖区居民的身体素质，营造健康的生活环境，学习中华武术太极拳，传承太极文化。6月19日下午，沙坪坝区图书馆特邀杨氏太极拳第六代传承人余霞到馆开展题为《弘扬传统文化之太极拳》专题讲座。现场60余名辖区居民朋友参加学习。

余老师从太极文化起源讲起，“所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。易经系辞：是故易有太极，是生两仪。两仪即为太极的阴、阳二仪。太极是易学的基本概念，最初见于《周易·系辞上》易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业”。余老师说太极拳蕴含着阴阳循环，学习太极，不仅仅是模仿太极拳动作，更要领会其神韵、精神与智慧，太极拳中蕴含着修身养性、宽容大度、谦和厚道等处世之道。

太极拳经过长期的发展，演变出了许多的流派，余老师对当代各式主流流派进行了解析，重点梳理了杨氏太极拳的传承脉络，并讲述了自己习拳练拳的经历;接着从太极拳法、太极拳与太极操的区别、太极拳练习要点等方面做了详细讲授，拳友爱好者积极主动上台请教，余老师边指点边深入浅出地诠释“上虚、中活、下实”的练习要领、“引进落空合即出”的核心及太极拳松、柔、阴、阳等各种常见的概念，通过身形神韵把中国传统哲学思想恰到好处地展现：中庸之道，阴柔之美，阳刚之劲，刚柔并济。

理论讲解过后，余老师亲身为大家演示了将力学原理运用到极致的太极功架拳，迎来了居民们的热烈掌声。讲座结束后，大家纷纷上前请教想继续学习，余老师都一一耐心解答与指导。

此次讲座理论与实践相结合，反响热烈，大家纷纷表示对太极有了更深刻的理解，周阿姨说：“今天真是来对了，我平时爱好练习太极拳，今天的讲座，收获很多，对我的身体健康和文化知识层面都有了很大提升。”

责任编辑：田雨