嘉兴市南湖区开展冬季养身讲座 提升未来社区“幸福指数”

为了提升社区老年人的健康意识，传播中医养生智慧，11月19日，嘉兴市南湖区解放街道虹桥社区新时代文明实践站邀请解放街道卫生服务站舒医生在社区文化家园为辖区老年居民们带来一堂以“冬季中医养生”为主题的专题讲座，为她们提供科学的冬季保健知识，帮助他们安然度过寒冷的冬季。

活动现场，舒医生以冬季饮食调养、起居作息、常见疾病的中医防治、适宜的冬季运动及穴位保健等方面深入浅出地向大家讲解了冬季气候特点对人体健康的影响，以及如何通过中医养生方法来增强体质、预防疾病，特别强调了在冬季应多食用温补食物，如羊肉、核桃、红枣等，以补充身体热量，增强抵抗力；同时，要注意保暖，尤其是头部、腰部和脚部的保暖，避免寒邪入侵。

此外，还现场教授了几种简单易行的中医保健操和穴位按摩方法，鼓励大家在日常生活中实践，以达到强身健体的效果，活动现场气氛热烈，大家听得津津有味，不时与进行互动交流，提出自己在冬季养生中遇到的问题，舒医生耐心解答，并根据每位老人的身体状况给出了个性化的养生建议，赢得了在场老人的一致好评。

此次冬季中医养生讲座不仅为社区老年人提供了宝贵的健康知识，也促进了社区居民之间的交流与互动，增强了社区的凝聚力，让这个冬天不再寒冷，而是充满温暖与健康。（通讯员 赵丽萍）

责任编辑：宫宇